Home > 16 zile > O MINUNE ÎN 16 ZILE – ZIUA 7

O MINUNE ÎN 16 ZILE – ZIUA 7

Tehnici şi exerciţii de gândire pozitivă inspirate de la Sfântul Munte

Ziua a şaptea.

Respiraţia luminată.  Azi te ajuţi de respiraţie ca să faci trecerea de la biologic la spiritual, să faci trecerea de la rudimentar la îmbunătăţit, căci tot ce este rudimentar este şi vulnerabil.  Respiraţia se numeşte ” luminată ” când te concentrezi pe actul respirator şi-l însoţeşti de sugestii pozitive. O numim luminată ca s-o deosebim de cea biologică; inspiram lumina.  Eşti în picioare, în faţa ferestrei, cu ochii deschişi. Expiri lung, apăsând palmele una peste alta unite în dreptul bărbiei. Accentuezi presiunea între palme. Continui să expiri ” storcând ” abdomenul apăsând bărbia spre gât, aplecând capul în jos. Rămâi fără aer în piept cinci secunde. Cardiacii să nu forţeze, ceilalţi să stea aşa minim cinci secunde.  În acest timp, mintea se concentrează pe ideea de purificare a celor trei zone solicitate: abdomen, gât, frunte. Sunt cele trei locuri – funcţii răspunzătoare de soartă: metabolism, vorbire, gândire.  Apoi inspiră liber, spunând: ” Inspir Lumina albă “. În practica optimizării, ” lumina albă ” înseamnă lumină încărcată cu cele trei atribute dumnezeieşti ( credinţă, nădejde, dragoste ).  Când spui ” Inspir lumina albă “, spontan te umpli cu cele şase calităţi divine – mai precis le reactualizezi în propria ta făptură, iei cunoştinţă de ele.  Mintea cunoaşte astfel extindere şi calitate.

Dimineaţa, să faci şase respiraţii luminate. Lucrează încet, fără să forţezi. Expiraţia este mult mai lungă decât inspiraţia. La urmă, după cele şase respiraţii luminate, închide ochii, lasă mâinile pe lângă corp şi rămâi destins şi detaşat, fără gânduri, două minute, ascultând senzaţiile din trup, ascultând tăcerea lăuntrică.  Această ” ascultare ” a tăcerii este chiar relaţia ta imediată şi personală cu El – Dumnezeu Tatăl, Dumnezeu al Dragostei şi a Luminii -, iar în planul psihic, exerciţiul aduce o necesară stare de trezire şi vitalitate.

 

Ziua are patru ” încheieturi “. Încărcarea energetică şi invocarea bunei sorţi are un efect mai puternic atunci când sunt practicate la aceste ” încheieturi “, sau schimbări de lumini.

Schimbările de lumini:

– dimineaţa

– amiază

– seara

– miezul nopţii

 

“Foloseşte bine răsăritul şi asfinţitul, oprindu-te atunci din orice lucru şi lăsând mintea în stare de mare curăţenie câteva minute”. Ziua perfectă o vei croi cu gândul, dimineaţa. Repetă mental de trei ori: ” ziua aceasta este un dar de la Dumnezeu, să o primesc ca atare “.  Dimineaţa, la sculare, ridică-te din pat lent, dar ferm. Evită gesturile bruşte pentru a obişnui inima cu ritmul diurn. Spală-te până la brâu. dar cu apă puţină. Purifică limba. După spălare fă următorul exerciţiu: ” ţinând mâinile împreunate, cu palmele ca pentru rugăciune, expiră lung, purificator; inspiră apoi în voie, desfăcând larg mâinile şi simţind că te umpli cu lumina albă – lumina Christica “.  Să începi aceste exerciţii numai într-o zi de sărbătoare. Cu faţa spre răsărit, spune mental, de două ori: ” Este o zi bună “.

vezi tehnicile din fiecare zi aici!

comentează sau scrie o întrebare

You may also like
9 Reguli pentru întărirea gândirii pozitive
O MINUNE ÎN 16 ZILE – SUGESTII PRACTICE
O MINUNE ÎN 16 ZILE – ZIUA 16
O MINUNE ÎN 16 ZILE – ZIUA 15

Leave a Reply